Parkland音樂台 – 快速暖聲好方法

作為熱愛唱歌的人,即使已經練習同一首歌數十次,還是會出現唱歌狀態十分緊繃的時候,走音算是小事,長期下來錯誤的唱歌方法更會影響到聲帶健康,簡單來說正如跑馬拉松一樣,偶爾跌倒一交不太影響,但意志力開始變得消沉才會讓你跑不下去。為了讓自己在這場「馬拉松」做得更好更放鬆,不如一起做些練習學學如何快速熱身吧。

 

  1. 調整姿勢

像是做運動一樣,游水跑步都有最適合令運動者不易受傷的方法,唱歌也是。在唱歌時,為了讓喉嚨聲帶不緊張,盡量以站立的姿勢開聲,同時挺直腰腹,但不用過份拉緊,只需站直舒服便好。

 

  1. 肌肉協調

就像接力賽一樣,唱歌的時候每個肌肉都是輪流負起責任去完成一個發音,例如喉嚨、下巴和舌頭都是主要發聲的部位。有些同學常常利用喉頭把高音拉上去,也有人會把舌頭向後咬實牙關,這些不當的姿勢都會相對地把該處肌肉拉緊,隨次整個聲音變得緊繃起來。為了好好放鬆,大家應該避免以上的動作。

 

  1. 發聲練習

唱歌主要依賴聲帶,多多練習聲帶閉合才能調整到緊繃度。開聲時,可以先從中低音以[Do Re Mi Fa So La~ Do]開始,根據個人狀況,練習到沒有負擔可以進行下一步:用以上的音階和升降key反覆練習,如果發現自己唱到哪個音階感到喉嚨緊,應重複練習,不要硬扯或壓喉嚨去完成。還有,唱歌會用到不同部位的共鳴腔,同學們可以選擇一首自己喜歡和適合的開聲歌來調整自己各個共鳴腔的協調,即便是輕輕一哼也是絕對百利而無一害的。

 

  1. 適可而止

做凡事都要有個量,開聲最適合的時間大概在15-30分鐘,只需要依照自己的需求,把自己最高及最低之間的音域都唱得遊刃有餘就可以,不要過度要求自己,不然只會欲速則不達。

 

唱歌是一件令人心情愉快的事,偶爾遇上瓶頸也不要灰心,可能只是方法不對或者偶爾的狀態不佳,只要多聽聽自己的聲音,了解自己的狀態,有好心情才會有好聲音!

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